募集開始!! 
ピラティスはじめ 2021
2021年  1月 10日(日) 10:00-11:30

  
 


 
今年もやります! 「ピラティスはじめ 2021」
 
年末年始で固くなりがちな身体を
すっきり動かして、気持ちよく1年を始めていきましょう。
 
90minの拡大クラスです。
序盤はしっかりストレッチ&リリース。
中盤で眠っていた筋肉を目覚めさせ、
後半でしっかりと軸を作っていく展開です。 
 
■参加費: 対面形式:3,300円(税込)
■参加資格: ピラティスインストラクター
■講師:上島紗智子(FTPマスター/FRPアドバンス)
■お申込み方法: 下記よりお申し込みください。
 
       お申し込み
(対面形式)

 
 

募集開始!! 
ピラティスはじめ 2021
2021年  1月 10日(日)

  
 


 
今年もやります! 「ピラティスはじめ 2021」
 
年末年始で固くなりがちな身体を
すっきり動かして、気持ちよく1年を始めていきましょう。
 
90minの拡大クラスです。
序盤はしっかりストレッチ&リリース。
中盤で眠っていた筋肉を目覚めさせ、
後半でしっかりと軸を作っていく展開です。 
 
■参加費: 対面形式:3,300円(税込)
■参加資格: ピラティスインストラクター
■講師:上島紗智子(FTPマスター/FRPアドバンス)
■お申込み方法: 下記よりお申し込みください。
 
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(対面形式)

 
 

FRPブラッシュアップ2021

 

 
 
今回のブラッシュアップでは、目的別に
知らないエクササイズをたくさん学んでいきます。
 
ピラティスは、自然と運動学習を促すことで
無意識での姿勢・歩行を修正していきます。
 
運動学習を起こすためには
感覚のフィードバックが大切となりますが、
このフィードバックの種類が多いほど
運動学習が強く起こると言われています。
 
多くのエクササイズを知ることで
マンネリすることのないレッスンができますし、
何より楽しみながら体を作り上げることができます。
 
 
この機会に、身体も頭もブラッシュアップしていきましょう。
 
 
 
日 時: 2021年2月23日(祝)
     13:00-16:00(3h)
参加費:8,800 円(税込)
対 象: FRPインストラクター
講 師: 上島 正光
申込み: 下記HPよりお願いします。
 
     お申し込みはこちら